Resolvi postar sobre Diabetes depois de ver muita gente próxima a mim sofrer com as difíceis consequencias desta doença, então, o melhor sempre é previnir e se cuidar muito. 
Dizer que uma pessoa tem diabetes é o mesmo que dizer que ela tem uma quantidade de açúcar no sangue acima do que seria normalmente esperado. Até que isso poderia não significar muito, a não ser pelo fato de que este excesso de açúcar e as alterações hormonais que o acompanham costumam agredir os vasos sanguíneos e alguns dos principais órgãos do nosso corpo. E a pergunta que logo vem à mente é: por que essas pessoas acumulam uma quantidade maior de açúcar no sangue? A resposta está em um hormônio bastante conhecido: a insulina. Para entender melhor, imagine que você esteja dirigindo e seu carro começa a falhar. No painel, uma luz indica que é preciso reabastecê-lo. Após encher o tanque, o automóvel volta a funcionar. Agora pense na mesma situação acontecendo com o seu corpo. Assim como o veículo, a máquina humana também precisa de combustível para entrar em ação. Se faltar gasolina, o organismo sofre as conseqüências. Nosso combustível é a glicose (açúcar) retirada dos alimentos, que produz a energia necessária para sobrevivermos. Da mesma forma que a gasolina necessita de uma mangueira para ser colocada no tanque, a glicose precisa da insulina, hormônio fabricado no pâncreas que facilita a entrada do açúcar nas células. Só que para quem tem diabetes esse mecanismo não funciona assim. Quando o organismo não produz, produz insuficientemente ou não processa a insulina de forma adequada, há um aumento das taxas de glicose no organismo que, em níveis elevados, pode ser tóxica e levar a uma série de conseqüências. Previnindo e tratando o diabetes (Fonte: http://www.obesidadeemfoco.com.br/home/diabetes.php)
Os principais objetivos do tratamento de qualquer tipo de diabetes:
Normalizar os níveis de glicemia.
Manter diariamente o bem-estar físico e psicológico.
Permitir horários flexíveis de alimentação e atividades físicas.
Evitar variações extremas da glicemia (hipoglicemias e hiperglicemias).
Conseguir o melhor controle possível para evitar ou retardar complicações.
Esta semana, precisei ir até a faculdade para reabrir a matrícula (trancada no último semestre devido ao volume excessivo de trabalho). Aguardava o atendimento quando uma senhora, lá pelos seus 50 anos, levantou-se lentamente e desequilibrada caiu sentada no chão. Como ela estava acompanhada, não fui auxiliá-la a levantar, mesmo porque ela tinha o dobro do meu tamanho. O homem estendeu a mão, e ela não conseguiu levantar. Tentou abraçá-la para suspendê-la, também não conseguiu. O salto dela deve ter uns 12 cm, e é fino. Prendeu nas pedras portuguesas o que provavelmente a fez cair. Foi sugerido que a mesma retirasse o sapato, mas ela rejeitou a sugestão. O homem conseguiu levantá-la depois de algumas tentativas.
Mulheres!!!! Não é preciso colocar um salto exageradamente alto (principalmente sendo alta) para se sentirem bonitas. Confirmado por ortopedistas este tipo de salto gera problemas à saúde da mulher, sem falar nas torções e quedas que podem causar. Não condeno o uso do sapato altíssimo, mas é bom para ocasiões especialíssimas, onde não será necessário andar muito, e muito menos dançar!!! Cuidem da sua saúde, cuidem do seu corpo!!!
Lição do Ratinho
| Um rato, olhando pelo buraco na parede, vê o fazendeiro e a sua esposa abrindo um pacote. Pensou logo no tipo de comida que haveria ali. Ao descobrir que era uma ratoeira ficou aterrorizado. Correu ao pátio da fazenda advertindo a todos: - Há uma ratoeira na casa, uma ratoeira na casa !! A galinha disse: - Desculpe-me Sr. Rato, eu entendo que isso seja um grande problema para o senhor, mas não me prejudica em nada, não me incomoda. O rato foi até o porco e disse: - Há uma ratoeira na casa, uma ratoeira ! - Desculpe-me Sr. Rato, disse o porco, mas não há nada que eu possa fazer, a não ser orar. Fique tranqüilo que o Sr. Será lembrado nas minhas orações. O rato dirigiu-se à vaca. E ela disse-lhe: - O quê ? Uma ratoeira ? Por acaso estou em perigo? Acho que não ! Então o rato voltou para casa abatido.Naquela noite ouviu-se um barulho, como o da ratoeira pegando sua vítima. A mulher do fazendeiro correu para ver o que se passava. No escuro, ela não viu que a ratoeira havia pegado a cauda de uma cobra venenosa. E a cobra picou a mulher... O fazendeiro a levou imediatamente ao hospital. Ela voltou com febre. Todo mundo sabe que para alimentar alguém com febre, nada melhor que uma canja de galinha. O fazendeiro pegou seu cutelo e foi providenciar o ingrediente principal. Como a doença da mulher continuava, os amigos e vizinhos vieram visitá-la. Para alimentá-los, o fazendeiro matou o porco. A mulher não melhorou e acabou morrendo. Muita gente veio para o funeral. O fazendeiro então sacrificou a vaca, para alimentar todo aquele povo. Moral da História: Na próxima vez que você ouvir dizer que alguém está diante de um problema e acreditar que o problema não lhe diz respeito, lembre-se que quando há uma ratoeira na casa, toda fazenda corre risco. O problema de um é problema de todos! |
história sobre quatro pessoas, chamadas TODO MUNDO, ALGUÉM, QUALQUER UM e NINGUÉM
A qualidade era um serviço importante a ser feito, e TODO MUNDO estava certo de que ALGUÉM o faria.
QUALQUER UM poderia ter feito, mas NINGUÉM o fez.
ALGUÉM ficou zangado com isso, porque era serviço de TODO MUNDO.
TODO MUNDO pensou que QUALQUER UM poderia fazê-lo, mas NINGUÉM imaginou que TODO MUNDO não o faria.
No fim, TODO MUNDO culpou ALGUÉM quando NINGUÉM fez o que QUALQUER UM poderia ter feito.
Já perdoei erros quase imperdoáveis,
tentei substituir pessoas insubstituíveis
e esquecer pessoas inesquecíveis.
Já fiz coisas por impulso,
já me decepcionei com pessoas quando nunca pensei me decepcionar, mas também decepcionei alguém.
Já abracei pra proteger,
já dei risada quando não podia,
fiz amigos eternos,
amei e fui amado,
mas também já fui rejeitado,
fui amado e não amei.
Já gritei e pulei de tanta felicidade,
já vivi de amor e fiz juras eternas,
“quebrei a cara muitas vezes”!
Já chorei ouvindo música e vendo fotos,
já liguei só para escutar uma voz,
me apaixonei por um sorriso,
já pensei que fosse morrer de tanta saudade
e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo).
Mas vivi, e ainda vivo!
Não passo pela vida…
E você também não deveria passar!
Viva!
Bom mesmo é ir à luta com determinação,
abraçar a vida com paixão,
perder com classe
e vencer com ousadia,
porque o mundo pertence a quem se atreve
e a vida é “muito” pra ser insignificante.
Poema: Vida Autor: Augusto Branco (pseudônimo) Número de Registro: 449.877 Livro: 845 Folha: 37 -
Fundação Biblioteca Nacional
2011 se foi e a sensação que tenho é tão somente de dever cumprido. 2011 realmente foi um excelente ano pra mim. O último dia foi fechado com chave de ouro, com amigos e irmãos, cantando e dançando na presença do REI. Uma manhã e tarde fantástica com familiares e mais uma confraternização no primeiro dia do ano. Mas... Ao retirar os brincos e fazer o procedimento de limpeza, a jóia caiu no ralo... Ainda pensei em pedir ajuda à alguém para tentar recuperá-lo, mas ao analisar o que precisaria ser feito no encanamento, fui desencorajada. E na relação custo-benefício, preferi meu banheiro inteiro. Não tenho mais um par daquele brinco. Tenho apenas um brinco. Mas a vida continua, ainda que só, o brinco que ficou está lindo, limpo e brilhando guardadinho com seu devido valor. O outro... Talvez eu recupere, não sei, mas se o recuperar, será sem causar maiores danos. Além do mais, aqui estão minhas duas orelhas prontinhas para colocar outro par de brincos, maiores, mais bonitos e também com mais valor!
Um 2012 de sucesso!!!
Estamos às portas de 2012. Muitos planos para o ano novo. É importante e até fundamental planejar, para que tenhamos um rumo, mas todo nosso planejamento está sujeito à aprovação divina, pois de Deus vem todas as respostas. A hora agora é de fazer um balanço geral das realizações em 2011, e até mesmo das frustrações que o ano velho deixou. Deixou mesmo!!! Agora é levantar, sacudir a poeira e seguir em frente!!! Bem, como a maioria já sabe, sou uma pessoa intensa, e talvez por causa disso, não consiga me lembrar em ordem cronológica dos fatos (às vezes perco a noção de tempo)...
No final de 2010 decidi que daria um rumo a minha vida emocional, um basta nas enrolações... Bem, fiquei solteira o ano inteiro!!! rs. Talvez eu seja muito exigente, ou sei lá... Cansei de 'vou te ligar', e nada... 'sábado eu te ligo', e nada... 'pensei no que vc me disse... não dá pra falar por telefone, vou marcar pra gente se vê' e... nada!!!! Então, em 2011 cuidei de mim. Ganhei de presente uma terapia em grupo. Achei interessante, pois as minhas sessões de terapia eram particulares (eram, pq em 2011, me dei alta. Se eu surtar por aí vcs já sabem o motivo... rs). Ao final a terapeuta disse que a pessoa que eu idealizei já existe, e espera uma oportunidade para se aproximar... rs. Então, vou aguardar, né? Quem sabe no ano novo... rs.
Na faculdade, não vou enganar ninguém não... está sendo bem difícil. E é muito diferente do curso técnico, onde eu era rodeada de amigos e a gente sempre se reunia na biblioteca para 'trocar' conhecimento. Na facul, estou sozinha. O único amigo que consegui, precisou se mudar para outra cidade... Tipo, sou eu e Deus, e a minha vontade de vencer e mudar a minha história, e quem sabe até mudar outras histórias... Mas na metade do ano precisei trancar por causa do trabalho. Não que ninguém me pedisse, mas estava muito claro que eu não conseguiria conciliar. Tranquei por mim. A menina que trabalhava comigo foi transferida para outra gerência, e fiquei sozinha na função. Foi muito cansativo. Precisei negociar vários prazos, ficar até mais tarde no escritório, trabalhar finais de semana, mas consegui concluir as tarefas a mim atribuídas. Agora já está mais tranquilo. Já colocaram outra menina pra dividir as tarefas comigo. Volto agora no próximo semestre com todo o GÁS. Vou puxar mais disciplinas por conta do trancamento, pois não quero adiar a conclusão do curso. Já estou em ritmo acelerado...
No trabalho, a equipe deu uma renovada, e a moçada está com disposição para vencer os desafios. O que é bom pra todo mundo individualmente, num todo e para a empresa. A equipe tem se integrado e isso faz total diferença no trabalho. Apesar do volume de trabalho que já mencionei, fui agraciada com um prêmio do programa de soluções inovadoras. Isso é estimulante. Agora vou tentar conseguir outro!!! rs. Opinei, discuti, almejei mudanças que ainda não foram possíveis. Pensei em mudar meu comportamento (esse de não concordar com tudo e com todos para fazer a política da boa vizinhança, e me omitir frente às evidentes mudanças que precisam ser feitas), mas não vou fazer isso. Me sentiria perdendo a minha identidade. De certo o meu momento há de chegar. Em nossa última reunião, os assistentes foram lembrados como parte do processo. Já é o início. Participei de alguns treinamentos, os quais serão muito importantes na minha carreira e na minha vida (e porque não dizer na minha arte...).
No voluntariado, continuei atuando discretamente, pois é bem menos do que gostaria de fazer. Tive a oportunidade de coordenar a campanha de Natal Solidário da empresa, no escritório comercial do Rio de Janeiro, na qual arrecadamos donativos que foram entregues à Sociedade Viva Cazuza.
Participei de 2 workshops de música, com ênfase em regência. Comecei a cantar na equipe de louvor da Igreja Batista Suburbana, e até toquei clarinete com o coro Hélio Moraes. Desde o ano passado tinha o forte desejo de voltar a atuar na música, e, no momento certo as oportunidades foram surgindo. Para o próximo ano, estarei na escala de regentes, e vou tocar clarinete também em algumas ocasiões. Ainda poucas ocasiões, pq preciso estudar bastante (o que diga-se de passagem, terei pouco tempo) para voltar a ter a embocadura.
Na dança (ai, ai... Que saudade da dança!) pouco eu fiz. Coreografei alguns casais para baile de debutante. (Que saudade da dança!)
Comecei o ano ministrando aulas para as crianças de 5 à 8 anos. Devido à diferença da idade, a classe foi dividida e eu fiquei apenas com os de 7 e 8 anos. A maioria fez aniversário e em outubro (eu acho) fiquei sem alunos de escola bíblica, porém sempre que posso ministro aulas, palestras, mensagens a diferentes públicos e com diferentes temas. Gosto de transmitir conhecimento, e aprender enquanto ensino.
Ia me esquecendo da festa da Dandara. Foi linda demais. 15 anos da minha filhota abençoada.
Acho que esse foi um resumão. Em 2012, no que depender de mim será só continuação do que já foi iniciado. E as novidades estarão a cargo dos fatores que não dependem de mim, e como isso me faz sofrer (um dia alguém me disse que era 97% auto suficiente e eu tentei imitá-lo nisso), prefiro não pensar agora...
À todos um 2012 abençoado, com a graça do DEUS altíssimo, que tem poder para transformar água em vinho, e todas as situações tão somente para o bem daqueles que O amam.
Natal!!! Gosto muito da idéia de união de família do Natal. Eu pelo menos comemorei o Natal este ano 3 vezes. Meus primos que passaram longe de 24 para 25, estiveram aqui em casa no dia 19. Aí rolou uma comidinha, presentes, etc... Depois, 24, fui para a igreja louvar a Jesus, comemorando com os irmãos e amigos. E aí então, voltamos pra casa para comemorar (novamente) com a família. Momentos preciosos. Apesar de ter tido em minha história natais que não foram bons, não fico pensando neles. Penso que a cada Natal, podemos estar vivenciando as melhores lembranças. Faltaram ainda os primos de São Pedro da Aldeia, e de Araraquara, mas estão no meu coração. Sempre!
Na última sexta-feira fizemos a confraternização da nossa equipe de trabalho. Muito bom o clima descontraído!!! A idéia de reunir a equipe foi da Ana, mas para que pudéssemos conhecer um pouquinho mais uns aos outros, pois a maioria é nova, sugeri um amigo oculto. Foi tão bom que já estamos planejando o próximo!!!
No último domingo participei da Clínica de Música na IBS. Pude aprender muito, me reciclar, e tive a oportunidade de reger novamente uma congregação. Foi um dia muito agradável no qual pudemos compartilhar nossas experiências e aprendizados.
Quando a promoção chega, ninguém duvida que será algo incrível. Aumento de salário, de responsabilidades, uma equipe a coordenar e a melhor parte: o sinal concreto que a empresa aposta na sua carreira. Mas será que você está preparado? Em outras palavras, você sabe o que é ser chefe?
A consultora Vicky Bloch dá a resposta com apenas uma palavra: cidadania. “Costumo dizer que liderar é um ato de cidadania”, afirma Vicky, 59 anos e 30 em gestão pessoas. “Liderar é a opção consciente de servir aos outros, sejam eles uma comunidade, um grupo de funcionários ou um conjunto de acionistas.”
Vicky alerta que liderar não é uma simples consequência de uma carreira bem-sucedida. Tornar-se um líder exige do indivíduo a opção em assumir a responsabilidade sobre pessoas, sonhos, demandas, necessidades, metas. "O desejo de liderar se confunde com o desejo de influenciar o meio e criar as condições para que todos cresçam."
O que fazer para ser um bom líder? Vicky enuncia algumas atitudes. Veja abaixo:
Para Mariá, o caminho é o mesmo. ”Os jovens devem aproveitar o espaço para colocar dados sobre onde estudaram, que projetos têm, e atividades que realizam que podem tornar seu perfil mais atraente para o recrutador”, explica a especialista em análise e aconselhamento de carreira. 
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